ほとんどの患者さんが実感されているように、慢性化した膝の痛みには、入浴や保温サポーターにより膝を温めて血行を良くした方が痛みは和らぎます。しかし、急に膝が痛む時や、運動しすぎたり歩きすぎたりして膝の腫れや熱感がある場合は、冷やしてください。